2013-10-01から1日間の記事一覧
私と渡の通う総合体育のクラス。６パックができるかも？というクラスです。 何してるの？とよく聞かれるので、ある日のメニューをあげておきます。朝行くと、とりあえずランニング１５分とストレッチが最初。 それから今日のお題目。 腕立て伏せ５０回 腹筋…
私と渡の通う総合体育のクラス。６パックができるかも？というクラスです。 何してるの？とよく聞かれるので、ある日のメニューをあげておきます。朝行くと、とりあえずランニング１５分とストレッチが最初。 それから今日のお題目。 腕立て伏せ５０回 腹筋…
